Menonton atlet elit di balap dan pelatihan, mereka umumnya memiliki omset yang lebih tinggi, waktu kontak minimum dengan tanah, dan pemogokan kaki yang pusat gravitasi mereka. Seperti kebanyakan elit menunjukkan karakteristik yang sama saat balapan, adalah logis bahwa cara terbaik untuk berlari cepat. Jadi, kenapa kita memakai sepatu yang dirancang untuk meningkatkan kontak dengan tanah, mengurangi turnover, dan mempromosikan footstrike di depan pusat gravitasi? Aku tidak tahu.
Kesimpulannya, saya tidak fanatik mengatakan sepatu orang parit sekarang. Kemungkinan Anda telah berjalan dalam sepatu selama lebih dari 20 tahun. Tubuh Anda membuat beberapa penyesuaian selama periode ini. Anda harus mengubah secara bertahap jika Anda ingin beberapa perubahan terlalu.
Tujuan artikel ini bukan tentang manfaat dari berjalan tanpa alas kaki. Sebaliknya, itu adalah untuk menyoroti masalah yang terkait dengan pelaksanaan klasifikasi Shine. Hal ini didasarkan pada paradigma amortisasi / pronasi yang sama sekali tidak benar karena mereka ingin kita percaya. Paradigma ini perlu dievaluasi kembali. Hal ini tidak didasarkan pada ilmu pengetahuan, tetapi ide-ide lebih awal yang masuk akal tanpa ilmu di belakang mereka, tetapi pada pemeriksaan lebih dekat tidak dapat menahan tes. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa penggunaan sistem klasifikasi yang baik sepatu tua yang setiap orang menggunakan, memiliki sedikit pengaruh pada pencegahan cedera dalam kelompok besar peserta dari Angkatan Darat pelatihan dasar (Knapik , 2009). Mereka menyimpulkan bahwa pemilihan sepatu tergantung pada ketinggian atap (seperti semua majalah besar menyarankan operasi) tidak diperlukan jika pencegahan cedera adalah tujuan. Saya kira itu berarti sistem yang rusak ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar